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美尻

お尻のセルライトはダイエットで解消無理!老廃物が原因なら方法は

セルライトアイキャッチー

国民的には下半身デブが多いと言われる日本人の中でも
微妙な問題がお尻に出来たセルライト。

ダイエットでは決して解消出来ないと言われる理由と
痩せている人にもあるあると言われるセルライトの出来る
原因や老廃物とんお関係を徹底調査してみましょう。

綺麗な美しいお尻とはデキモノもセルライトも黒ずみも
無いツルツルで上向きになった張りのあるお尻です。

どれが欠けても美尻とは言えない究極の美尻を目指して~




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お尻のセルライトって何?

お尻に出来るなみなみ?と言うかポコポコした
皮膚の緩やかな凹凸の事をセルライトと言います。
セルライト

説明するより絵で見ると成程の、年寄りぽく見えるこの
現象は決して年齢だけが原因で出る現象ではないのです。

当然若い女性や男性にもあると言われるセルライトのメカニズムを
紹介しましょう。

もしかしたらあなたにもセルライトあるかもしれませんよ。
まずは自分のセルライトチェックからしてみてね!

お尻のセルライトは老廃物が原因?

肌表面の冷えから血液やリンパの流れが悪くなることが原因となり
老廃物が溜まりやすくセルライトになりやすいと言われている。

具体的な原因には~

・慢性的な運動不足⇒代謝の悪化から脂肪細胞が肥大化して血液と
 リンパの流れが悪化する。
・食生活の乱れ⇒過度な糖分の取りすぎや油分や肉類など脂肪分の取りすぎ
 によってコレステロールの増加は血行不良の原因になる。
・睡眠不足⇒慢性的な睡眠不足も代謝の低下と自律神経の乱れの原因になる。
・飲酒⇒多量の飲酒を習慣化することによって肝機能始め体内の老廃物の蓄積
 が溜まりやすく、ムクミの原因と冷えの原因にもなる。
・喫煙⇒血液の流れを悪化させ血管を収縮させる効果がニコチンにある事。
・老化現象⇒代謝の低下、筋肉の衰えが大きく関係するセルライトは思春期
 や成長期と言われる年代には少ないと言われる。

その為成人女性の8割にセルライトがあると言われている。

お尻のセルライトはダイエットでは解消出来ない

勘違いしてほしくないのは、今後できうるだろうセルライトには
運動などを行うことによって予防になる事は間違いありませんが
問題は今あるセルライトには運動では解消出来ない事です。

ブリトニー
ブリトニーにもこんなにセルライトが・・・ヤバい・・・汗

セルライトは過去の古い脂肪が老廃物となって出来た現象です。

先の条件に挙げた運動などの行為にっては今後の確実な予防には
なりますが今出来ているセルライトには、筋トレであっても解消
出来るとは言われていない事です。

そしてそれはダイエットでも解消でき無いのです。
お尻

ダイエットは、基本的に自分の平均体重よりも多い場合には
効果が一定あるかもしれません
が、あくまで標準体重やそれ以下
の人にはダイエットからセルライトが解消することは難しいと
言われています。

脂肪がたまって老廃物となりそれがセルライトになると言う流れ
を追うとかなりの肥満体の人には一定の効果あり。

でもあくまで標準体重をキープして自分の理想体重を目指している
人はダイエットによってセルライトも解消出来ると言うことはないと
思って間違いない~と言うことです。




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お尻のセルライト解消に効果的な方法と手段

このブログを見て下さっている美意識の高い人に平均体重を
超える肥満体の人は居ないと想定しますので、標準からそれ以下
の人用に効果的なセルライト解消方法をご紹介します。

でも根底にある考え方として自力でのセルライト解消は
自宅ケアではかなり困難だと言われているので、一番は
今後の為の予防に力を入れる事。

具体的な予防

運動バージョン
バックキック
ヒップアップにも効果的なエクササイズで
四つん這いになって片足ずつ交互に後ろに
蹴り上げます。

蹴り上げた先で5秒キープ。

お尻からお尻に続く太もも辺りのセルライトの
出来やすい位置の筋肉には絶対効果的。

こちらのヒップアップ美尻編もセルライト予防に絶対効果あり!
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マッサージも効果的

血液の循環の悪い事が原因で出来る
セルライトには冷えも大敵です。

夏場だからとシャワーで済ませず、しっかり
お風呂につかって体内から温める事を意識して
入浴することも重要です。

そして入浴の際にもオイルなどでお尻や
お尻と太ももの境目などセルライトが出来やすい
位置を意識してマッサージを習慣にする事で血行促進に
繋がりセルライトにも効果的だと言われています。

あくまで皮下脂肪にも効果が出るように
しっかりと温まった身体でマッサージを
行う事で効果が出ると言われている。

一番良いのはエステでの本格的なお尻の
セルライト除去コースがお勧めですが
かなり高額になる為、やっぱり現実的には
日々の運動と入浴や入浴後のマッサージを
心がけてセルライト予防を心掛けたいですね。

おわりに

出来てしまったセルライトはダイレクトに効果のある解消法はかなり高額なエステや医療の力が必要です。そうならないためにも大切なのは今あるセルライトのお手入れと、もう一つは今後セルライトが出来ない身体との向き合い方です。生活習慣から見直して健康で美しい美尻を目指して日々綺麗を追及しましょうね。美は一日でならず~ですね。




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