飛ぶ鳥跡を濁さず
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美尻

レッグマジックサークルでヒップアップに絶対効果の出る使い方!

ダイエットも女性の生涯のテーマなのは間違いありませんが
魅力的なスタイルはただ痩せている状態じゃないのは、もう
既に多くの女性が気が付いていることだと思います。

では具体的に魅力的な体を叶えるためにどんなエクササイズが
必要なのか?

その最も身近に取り入れやすい健康器具として個人的に
購入して効果を感じたレッグマジックサークルを紹介
したいと思います。

レッグマジックサークルは下半身をメインにエクササイズ
する健康器具ではありますが私が感じた効果は何よりも
ヒップアップへの効果が絶大だった事です。

私が感じたレッグマジックサークルの具体的な使用方法
や、効果が出たと思う使い方を紹介したいと思います。




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レッグマジックサークルでヒップアップは可能?

購入した時から下半身太りに絶対効果ありそうと思って
購入している私は最初から下半身引き締めを意識してこの
レッグマジックサークルを手に入れました。

ところが、使用してみると想像以上に下半身に負荷を
感じたのです。

太ももからヒップが特に重点的に行った事も大きな理由
だと思いますが、悩みの種だった体系の割りには大きくて
タレ尻
だったのが凄くコンプレックスだった私はレッグ
マジックの部位別に分かれたアプローチの中でも最も力
を入れたのがヒップアップです。

使い方
もちろんその効果はYES!

絶対効果あります!超可能です!

私が体験者として言い切ります。

レッグマジックサークルは効果的な使用方法によって
間違いなくヒップアップは可能です。

少し前向きにレッグマジックを取り入れようかな~と
思っている人にはかなりお勧めですよ。

巷にヒップアップに効果的なエクササイズはいくらでも
ありますが、色々試した中でも健康器具を使用して行う
運動の中ではピカ一です。

タレ尻の私はありとあらゆるヒップアップエクササイズは
試しています。

ただ、レッグマジックサークルは簡単で確実な効果
あるし、正直言って自分の身体を使ってだけの運動より
正直楽なんですよね・・・・・

簡単な連続運動を器具を使用して効果が得られる運動は
レッグマジックサークルくらいだと思います。

でも一応世界的なモデルさんが紹介したりして効果の
あると言われているヒップアップ方法です。

こちらにも実践して絶対自信をもって効果があると言い切れる
ヒップアップ運動を紹介してますので、良かったら本気の
人にはこちらも併せてエクササイズに取り入れて下さい。

ヒップアップ効果的な筋肉トレーニングで確実な美尻対策を!

レッグマジックサークルで絶対効果が出る使い方

ではレッグマジックサークルが絶対ヒップアップに効果が
あることは個人的に言い切りましたが、正直先日紹介
したように1日15分のレッグでたるんだお尻が上る程世の中
甘くありません。汗

ではどの位の使用時間とどんな方法なら効果が出るのか?

これに関しては言わせてください。

私が実践して効果があったと思う方法をご紹介します。

以前は自分の確認の為にビフォワーアフターの画像を
撮っていましたがもう結構前なので消去してしまいました。

残念。”(-“”-)”


これはマットがありませんが、基本的にはこんな感じなので
凄く使いやすい器具だと思います。

また改めてチャレンジした際は画像追加しますね。

では絶対効果が出るヒップアップの実践計画として私が
取り入れた方法を紹介します。

ヒップアップ計画

まず最初はレッグマジックの部位別のマットにしたがって
慣れるまで全てを50回ずつ1週間毎日行います。
使い方
この方向によって回数は50回です。

全方位を50回行うと正直15分から20分くらいかな~と思います。

これでも普段使用してないはずの太ももやヒップの筋肉は結構な
筋肉痛になるはずです。

2週目からヒップアップへの部位である上下前後と上下前後の少し斜めのエクササイズだけ100回に増やしましょう。

100回と聞くとめちゃめちゃ多いと思うかもしれませんが
自分の身体だけで行うヒップアップとは違うのでこのレッグ
マジックを使用したらスムーズにリズミカルに行う事が出来ます。

いいですか。本気のヒップアップには正しいレッグマジック
ヒップアップを意識しながらの100回ですよ。

いい加減な前後運動ではダメです。

より深く足と腰を鎮める感覚で前後に100回。
他の部位は30回からできたら50回でOKです。

ヒップを集中的に100回。2週目にこれを1週間
継続します。

3週目同じ方法で朝をヒップ100回他の部位30回から50回。

そして夜入浴前で良いのでヒップだけ100回前後運動と
前後の少し斜め運動の2つの種類を200回プラスしましょう。

もう絶対習慣化させるつもりで継続するのが絶対の
お約束です。

簡単に言えば歯を磨き忘れると気持ち悪くて眠れないですよね?

そのくらい朝晩お歯磨きと同じような感覚でやらなきゃ
一日が始まらないし終わらないくらいの感覚に習慣化させる
事が目標です。

そして確実なヒップアップ効果を得る為には絶対この
マットは必要だと思います。

床を傷つけない効果もありますが何より、このマットを
中心に部位を意識してエクササイズが出来るのでDVDを
見ながら行う必要が無い程適格に各部位に効果を感じます。

効果
一見余分な買い物に見えてあると無いとでは大違い。

私の購入した初期はセット売りで確か24800円でしたが
今は別々購入でも初期よりかなりお値打ちになっています。

少しでもずれると効果が半減するので、是非正しい位置での
エクササイズでロスの無いヒップアップを目指しましょう。

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人にもよりますがイケそうかな~と思った人は1カ月目で
より負荷の重い重りを装置レッグに装置して下半身全体
に重さを感じられるように調整しなおしましょう。

私は確か1カ月から2カ月の間くらいで、この付属の
重りを付けた記憶です。

今となったらもう重いのに慣れてしまって軽い方には
戻せない感じです。

そしてこの生活を最低3カ月理想は半年です。笑

これくらいは覚悟の上でレッグに取り組んで欲しいです。

1カ月では全然無理です。

お尻の筋肉は柔らかく脂肪が多い部位なだけあって
比較的筋肉も付けやすいと言われています。

それでも長年放置していた緩んだお尻は一石二鳥で
重力に逆らって上に上がる事はありません。




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お尻の為?下着もTバックがお勧め

適格な負荷を筋肉に長期間にわたって与える事によって
お尻の筋肉が上向きになってくるのです。

個人的には2カ月くらいで明らかな効果が出てきて
俄然やる気が出てわざとその頃はヒップに意識がいくように
Tバックばかり好んではいていましたね。
効果
お尻を意識すると着るお洋服も下着も全てお尻を
意識したファッションが多くなった気がしますね。

でもね、そのころのお尻は本当に頑張って継続した
甲斐あって引き締まったカッコいいお尻になったんですよ。

コンプレックスだったのに明らかに違いを感じて
嬉しくなって画像を撮りまくって会社の同僚に見せまくって
ましたね。

画像も大事ですね。絶対継続さえすれば効果が表れますので
その時人に見せないにしても画像できちんとチェックする
のは自分のモチベーションの為にも必要だと思います。

人に見られるとエロい趣味とか思われそうですが、あえて
私はTバックでバックショットを映してしっかりチェック
してました。

最近ではより下着にも気を使いふんどし女子として
デビューもしてます。

これ見た目以上に履き心地良すぎて、もう他には浮気
出来ない状況です。

ふんどしパンツが陰部の黒ずみ対策に!目指すはふんどし女子

レッグマジックサークル意外にもお尻に神経集中

でもね、これだけレッグマジックサークルを真剣に
やりだす生活になると、下着のTバックもふんどし女子
とお尻に全神経が研ぎ澄まされる感覚になるのです。

少しずつ確実にお尻が上っていく感覚が嬉しくて
今まで全く手つかずだったお尻のお手入れやボディ
クリームを念入りにお尻をマッサージするように塗る
などお尻への意識が愕然と変わった事は確かです。

軽いマッサージでお尻の角質をケアしたり
長時間座ったり、下着の摩擦から起こる黒ずみ
ケアにも意識しだしたのは間違いなくレッグマジックと
Tバック効果の相乗効果だと思います。

お尻の黒ずみの原因て何?効果的なケアと予防対策とは

やればやるほど上向きになっていくお尻に、より
ツルツルで凹凸の無い白いお尻が美しいのは誰が
見ても明らかです。

お尻はお手入れ次第で鍛えられるし、どんどん綺麗
になる部位です。

諦めずに努力した人だけが美尻を手に入れる事が
出来るのです。

おわりに

是非諦めずに理想の美尻をレッグマジックマシーンで手に入れる人が現れますように。私も最近では運動不足にやる程度でサボり気味ですが、たるんだお肉と共にレッグマジックで久しぶり本気のヒップアップ運動開始したいと思います。是非みなさんも一緒にカッコいいお尻を目指してレッグマジック初めてみましょう~




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